Octobre Rose : quand le corps est mis à rude épreuve, prendre soin de soi avec douceur

Octobre Rose, c’est parler du dépistage du cancer du sein. Mais c’est aussi penser à toutes celles qui traversent la maladie, les traitements et les changements qu’ils peuvent provoquer dans leur corps et dans leurs sensations.

Lorsque l’on parle du cancer, les effets secondaires les plus connus sont souvent la fatigue, les nausées ou la perte des cheveux. Pourtant, les traitements peuvent également modifier beaucoup de petites choses du quotidien : une peau qui tiraille, qui devient plus sèche ou plus sensible, une odeur autrefois agréable que l’on ne supporte plus, un parfum qui semble soudain trop présent…

Autant de changements qui peuvent paraître secondaires face à la maladie mais qui, jour après jour, participent eux aussi au bien-être.

Quand les traitements modifient les sensations

Les effets secondaires des traitements contre le cancer sont extrêmement variables.

La Ligue contre le cancer le rappelle : ils diffèrent d'une personne à l'autre, tant dans leur nature que dans leur intensité. Certains traitements, notamment les chimiothérapies, peuvent affecter des cellules saines, parmi lesquelles celles de la peau et des muqueuses.

Le goût peut être perturbé et les odeurs peuvent devenir particulièrement difficiles à supporter. La Ligue conseille d'ailleurs, en cas de nausées liées à certaines chimiothérapies, d'éviter les odeurs fortes, par exemple en privilégiant parfois des repas froids.

Cette sensibilité ne s'arrête évidemment pas à la cuisine.

Un parfum que l'on aimait auparavant peut devenir entêtant. L'odeur d'un savon, d'une crème ou d'un produit cosmétique peut soudainement déranger.

Et c'est une notion importante : il n'existe pas un produit qui conviendra à tout le monde.

Même un parfum naturel et très léger peut ne plus être toléré. Une huile essentielle, aussi qualitative soit-elle, peut ne pas convenir à une peau devenue très réactive ou tout simplement devenir désagréable à l'odorat.

Il faut donc écouter son corps, sans culpabilité : ce qui faisait plaisir hier ne fera peut-être plus plaisir aujourd'hui.

La peau aussi peut devenir plus fragile

Sécheresse, sensibilité, rougeurs, inconfort…

La maladie et certains traitements peuvent avoir des répercussions sur la peau, les cheveux et les ongles. C'est d'ailleurs l'une des raisons pour lesquelles la socio-esthétique fait aujourd'hui partie des soins de support proposés aux personnes atteintes d'un cancer.

Pour les personnes recevant une radiothérapie, les précautions sont encore plus importantes sur la zone traitée. La Ligue contre le cancer conseille notamment une toilette douce, un séchage sans frottement et précise que l'utilisation d'une crème hydratante doit se faire en concertation avec l'équipe médicale. Certains produits sont également à éviter directement sur la zone irradiée.

Prendre soin de sa peau pendant un traitement ne signifie donc pas multiplier les produits. Bien au contraire.

Cela peut vouloir dire revenir à l'essentiel.

Des gestes simples.
Des textures confortables.
Des compositions que l'on comprend.
Et parfois aucun parfum.

Un produit de qualité, oui… mais surtout un produit adapté

Chez D'Ici et de Claire, je défends depuis toujours la qualité des produits, le savoir-faire des fabricants français et le travail artisanal.

Mais lorsqu'une peau est fragilisée par un traitement, je crois qu'il faut aller encore plus loin dans cette réflexion.

“Naturel”, “bio” ou “artisanal” ne signifie pas automatiquement qu'un produit conviendra à une personne en cours de traitement.

La qualité est essentielle, mais la tolérance individuelle l'est encore davantage.

Une composition simple, l'absence d'huile essentielle lorsque celles-ci ne sont pas souhaitées, un produit non exfoliant et une texture confortable peuvent être des critères intéressants.

Dans ma sélection Cosmétiques & Bien-être naturel, je propose notamment des produits artisanaux français aux formulations différentes afin que chacun puisse choisir selon ses habitudes et ses besoins : Découvrir la sélection Cosmétiques & Bien-être naturel de D'Ici et de Claire

Parmi eux figurent notamment un lait corporel au lait d'ânesse sans huile essentielle, un baume au beurre de cacao sans huile essentielle, ainsi que des savons surgras, dont le savon Leggun à la carotte bio déclassée, également formulé sans huile essentielle.

Mais je tiens à le préciser : je ne présente pas ces produits comme des soins destinés aux personnes atteintes d'un cancer.

Chaque traitement est différent et chaque peau réagit différemment.

En cas de traitement en cours, de peau lésée, irritée, très réactive ou de radiothérapie, il est important de demander conseil à son oncologue, son pharmacien, son dermatologue ou à une socio-esthéticienne formée à l'oncologie avant d'introduire un nouveau produit.

C'est aussi cela, prendre soin de soi : ne pas imposer quelque chose à son corps lorsqu'il nous demande de la douceur.

Prendre soin de soi, ce n'est pas futile

Pendant la maladie, le corps peut parfois donner l'impression de ne plus tout à fait nous appartenir.

Il est observé.
Examiné.
Piqué.
Traité.
Parfois opéré.

Alors retrouver un geste choisi — appliquer doucement une crème, prendre une douche agréable, prendre soin de ses mains ou simplement retrouver une sensation de confort — peut avoir une autre dimension.

La Ligue contre le cancer souligne d'ailleurs l'intérêt de la socio-esthétique pour aider les personnes malades à reprendre contact avec leur corps et à prendre soin de leur peau, de leurs cheveux ou de leurs ongles, en complément du parcours médical.

Prendre soin de soi n'efface évidemment ni la maladie ni les traitements.

Mais le bien-être compte aussi.

Et pendant Octobre Rose, rappelons surtout l'importance du dépistage

Parler de bien-être pendant Octobre Rose n'aurait pas de sens sans parler également de prévention et de dépistage.

La Ligue contre le cancer recommande, à partir de 25 ans, un examen clinique de la poitrine une fois par an auprès d'un professionnel de santé et une autosurveillance régulière permettant de mieux connaître ses seins et de repérer un changement inhabituel.

Entre 50 et 74 ans, le programme national de dépistage organisé prévoit une mammographie tous les deux ans pour les femmes concernées.

L'autosurveillance ne remplace ni l'examen réalisé par un professionnel de santé ni la mammographie : elle vient en complément.

La Ligue explique précisément les gestes d'autosurveillance : observer régulièrement sa poitrine, palper l'ensemble du sein et les zones voisines avec la pulpe des doigts et être attentive à tout changement inhabituel. En cas d'anomalie, il ne faut pas attendre pour consulter un professionnel de santé.

Les ressources officielles de la Ligue contre le cancer

🎗️ Octobre Rose – Ligue contre le cancer

🎗️ Tout comprendre sur le dépistage du cancer du sein

🎗️ Guide officiel illustré de l'auto-examen des seins

🎗️ Octobre Rose en Indre-et-Loire – Ligue contre le cancer

Écouter son corps

Peut-être est-ce finalement le message que j'aimerais retenir de cet Octobre Rose.

Observer son corps.
L'écouter.
Ne pas minimiser ce qu'il nous dit.
Le faire examiner lorsque quelque chose change.
Et lorsqu'il traverse une épreuve, lui apporter toute la douceur possible.

Parce que prendre soin de soi ne signifie pas rechercher la perfection.

Cela signifie parfois simplement trouver le produit que notre peau accepte aujourd'hui, laisser de côté celui dont l'odeur nous dérange, demander conseil lorsque l'on hésite et s'autoriser un peu de confort dans une période où le corps est déjà énormément sollicité.

Prenez soin de vous. Et prenez soin de vos seins.

Cet article est consacré au bien-être et ne constitue pas un avis médical. En cas de cancer ou de traitement anticancéreux, les conseils de votre équipe soignante restent toujours prioritaires.